Равновесие

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Равновесие

Сообщение автор Авилия в Вт Сен 25, 2012 7:12 am

Всё в мире находиться в равновесии, Род творил мир соединив все энергии и уравновесил их. Равновесие-это гармония внутри тебя. Уравновесить энергии сложновато, но возможно выполняя упражнения на равновесие. В старь существовала методика применяемая волхвами для достижения равновесия энергий. Она простая и доступная, но на сегодняшний день почти утеряна из предположительно девяти упражнений у меня сохранилась семь, но они работают.
Её особенность дыхание и мысль, мысль должна быть позитивной.

Итак: Начинать надо с одного упражнения в день постепенно довести до семи упражнений, все упражнения делать плавно, соблюдая ритм мысль и дыхание. Почему нельзя сделать все упражнения сразу? Потому что жать упражнения и простые но работу свою они знают. И производят изменения балансируя наши энергии, поэтому их нужно делать вдумчиво.
исходное положение ноги вместе руки вдоль тела.
1. Упражнение
Делаем шаг одной нагой вперед, следим чтобы ноги были на одном уровне наски и лицо смотрят перед собой. Руки поднимаются плавно, медленно верх на вдохе, удерживаем равновесие. Ладони рук верху касаются друг друга, соединяясь в молитвенном жесте. и вместе опускаются до уровня сердечной чакры, когда окажутся над сердечной чакрой происходит выдох и руки расслаблена падают вниз. Мысль следует за руками думаешь о том что тебя беспокоит. И когда руки окажутся на уровне сердечной чакры во время выдоха выдыхаешь данную проблему и представляешь как она с выдохам уходит в ядро земли и там сгорает. И возвращаешься в исходное положение.

2. Упражнение. Петух
Из исходного положения. Одну ногу сгибаем в колене под прямым углом к колену. На вдохе удерживая равновесие Руки поднимаем верх, касаемся ладонями над головой и поднимаемся на носок опорной наги. Затем делаем выдох и одновременно ногой которая была согнута шаг вперед, одновременно руки опускаются открытая ладонь смотрит верх до уровня солнечного сплетения а затем медленно падают вниз. МысльКогда руки поднимается ищет напряжение или проблемы в верхней части туловища и на выдохе выводит её с тела и предоставляет как проблема сгорает в ядре земли.
Повтори упражнение на другую ногу
3. Упражнение. Змея на дереве
Из исходного положения ногу согнуть в колене и положить по вех колена опорной ноги, опорная нага слегка согнута. Сохранять равновесие. Руки в молитвенном жесте напротив груди. Вдох, руки уходят верх, верху в стороны открытой ладонью верх до уровня пупа. На выдохе сложиться в поясе как бы поклон затем руки идут вниз и возвращаемся в исходное положение. Мысль На вдохе собираешь проблемы нижней части, вредные привычки, сексуальные проблемы, женские проблемы. На выдохе Отдаёшь проблемы земле и представляешь что они сгорают в её ядре. Повтори на другую ногу.

4. Упражнение. Древа
к счастью на него есть картинка

Из исходного положения, согните левую ногу в колене и подведите ее ступню к правому бедру, как можно ближе к паху. Надавливать надо не пяткой, а боком ступни. Левое колено опущено до уровня правого. Руки на вдохе медленно поднимите над головой открытой ладонью верх делая как бы круг, соедините ладони в молитвенном жесте и опустите на уровень сердца. Мысль Создавая руками на вдохе круг представляйте что собираете позитивную энергию, добро, и на выдохе наполните им своё сердце.
То же самое проделайте с другой ногой.
5. Упражнение.
Из исходного положения, садимся на опорную ногу согнутую в колене, другую ногу вытягиваем. Опираемся на ступню опорной наги и на пятку вытянутой вперёд. Кончиками пальцем касаемся земли. На вдохе руки понимаются открытой ладонью верх делаем круг и соединяем ладони в молитвенном жесте, подносим на уровень груди на выдохе склоняем голову. Мысль На вдохе собираем энергию земли уплотняя своё поле, на выдохе Благодарим землю и вселенную и бога мысленно. Затем возвращаемся в исходное положение. Повтори на другую ногу.
6. Упражнение. Ласточка Всем известное. Мысленно думаем о том что уравновешиваем в себе все энергии. Обретая равновесие внутри.
7. Упражнение. Весы Становимся в исходное положение, на вдохе поднимаем руки верх, делаем круг и в молитвенном жесте опускаем к груди. (Далее начинается самое сложное) Внимательно прислушиваемся к себе, какая сейчас в нас энергия преобладает, позитивная или негативная, если негативная но уравновешиваем находя в себе позитивную её противоположность.
Особенности исполнения Спина всегда прямая, Если руки снизу делаем руками круг. Вдох носам выдох ртом.
Волхвы делали так сначала по одному упражнению в день, повторяя максимум 7 раз, затем все упражнения в день до 2 раз повторяя каждое, и каждую неделю повторений комплекса увеличивалось, максимум 9 раз повторить. весь комплекс занимает 5-7 минут.
Хотелось узнать мнение врачей, насколько это полезно и противопоказания.
avatar
Авилия
Admin
Admin

Сообщения : 702
Репутация : 7875
Дата регистрации : 2010-04-09

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Равновесие

Сообщение автор Т7 в Пт Сен 28, 2012 5:53 pm

Классные упражнения,йоговские)) обязательно попробую, особенно работа с мыслью. Думаю поможет от ненужного избавиться,а необходимое -приобрести )
avatar
Т7
Местный
Местный

Сообщения : 201
Репутация : 2648
Дата регистрации : 2011-12-21

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения